Thoái hóa cột sống: Nguyên nhân và cách điều trị

Bạn thường xuyên cảm thấy đau nhức ở lưng, cổ hoặc tê bì chân tay? Các cơn đau này có thể xuất hiện khi bạn thay đổi tư thế hoặc vận động mạnh. Nếu vậy, bạn cần lưu ý đến khả năng mình đang mắc phải căn bệnh thoái hóa cột sống. Hãy cùng Raffles Hospital tìm hiểu rõ hơn về căn bệnh này để có những biện pháp phòng ngừa và điều trị kịp thời.

Hiểu rõ thoái hóa cột sống là gì?

Thoái hóa cột sống là một quá trình tự nhiên xảy ra khi các đĩa đệm và khớp xương ở cột sống bị thoái hóa theo thời gian, dẫn đến các triệu chứng đau nhức và hạn chế vận động. Tình trạng này thường gặp ở người cao tuổi, nhưng cũng có thể xảy ra ở người trẻ tuổi do nhiều nguyên nhân khác nhau.

Đây là một căn bệnh mãn tính, thường ảnh hưởng đến các vùng cổ, lưng giữa và lưng dưới. Đặc biệt, thoái hóa phần cột sống cổ và thắt lưng là hai vị trí hay gặp nhất, gây ra nhiều phiền toái cho người bệnh.

Nguyên nhân gây thoái hóa cột sống

Thoái hóa cột sống là một quá trình tự nhiên xảy ra khi các đĩa đệm và khớp xương ở cột sống bị bào mòn theo thời gian. Tuy nhiên, có nhiều yếu tố có thể làm tăng tốc độ thoái hóa này:

• Tuổi tác: Đây là yếu tố nguy cơ lớn nhất. Khi chúng ta già đi, các đĩa đệm mất dần nước, trở nên cứng và dễ bị rạn nứt. Các khớp xương cũng bị mòn, gây ra sự ma sát và viêm nhiễm.
• Vận động sai tư thế: Ngồi làm việc lâu, nâng vật nặng sai cách, tư thế ngủ không đúng.
• Chấn thương: Các chấn thương ở cột sống như tai nạn giao thông, té ngã có thể gây tổn thương đĩa đệm, khớp xương và làm tăng nguy cơ thoái hóa.
• Béo phì: Cân nặng quá lớn gây áp lực lên cột sống, làm tăng tốc độ thoái hóa.
• Yếu tố di truyền: Một số người có nguy cơ cao hơn do yếu tố di truyền.
• Bệnh lý khác: Một số bệnh lý như viêm khớp dạng thấp, loãng xương có thể làm tăng nguy cơ thoái hóa.

Triệu chứng thường gặp của thoái hóa cột sống

Các triệu chứng chung thường gặp

Thoái hóa cột sống thường gây ra các triệu chứng khá đặc trưng, tuy nhiên mức độ nghiêm trọng có thể khác nhau tùy thuộc vào vị trí và mức độ tổn thương. Dưới đây là một số triệu chứng phổ biến:

• Đau nhức: Đau lưng, cổ, vai gáy, đau lan xuống chân tay.
• Cứng khớp: Khó vận động, đặc biệt vào buổi sáng.
• Tê bì: Cảm giác tê, ngứa ran ở tay, chân.
• Hạn chế vận động: Khó xoay trở, cúi, ngửa.

Các triệu chứng khác

• Mất thăng bằng: Do tổn thương thần kinh gây ra.
• Rối loạn cảm giác: Cảm giác nóng, lạnh, đau không rõ ràng.
• Biến dạng cột sống: Trong trường hợp nặng, có thể gây ra vẹo cột sống, gù lưng.

Thoái hóa cột sống có nguy hiểm không?

Nếu không được kiểm soát và điều trị hiệu quả kịp thời, các đốt xương sống bị thoái hóa có thể kéo theo hàng loạt biến chứng nghiêm trọng xảy ra. Những nguy hiểm tiềm ẩn của thoái hóa cột sống:

• Đau mãn tính: Đây là triệu chứng phổ biến và gây ảnh hưởng lớn nhất đến cuộc sống hàng ngày của người bệnh.
• Hạn chế vận động: Các khớp xương bị cứng và đau khiến người bệnh khó khăn trong việc di chuyển, làm việc và sinh hoạt.
• Chèn ép thần kinh: Khi các đĩa đệm bị thoái hóa, chúng có thể chèn ép vào các dây thần kinh, gây ra tê bì, yếu cơ và thậm chí là liệt.
• Biến dạng cột sống: Trong trường hợp nặng, cột sống có thể bị vẹo, gù, ảnh hưởng đến thẩm mỹ và gây khó khăn trong việc hô hấp.
• Ảnh hưởng đến các cơ quan nội tạng: Thoái hóa phần cột sống cổ có thể gây ra các vấn đề về tim mạch, hô hấp và tiêu hóa.

Chẩn đoán thoái hóa cột sống

Chẩn đoán thoái hóa cột sống thường được thực hiện dựa trên sự kết hợp của các yếu tố sau:

• Khám lâm sàng: Hỏi bệnh sử, kiểm tra khả năng vận động của cột sống, độ cong của cột sống, cảm giác, sức mạnh cơ bắp và các phản xạ thần kinh.
• Chụp X-quang: Đây là xét nghiệm đầu tiên và phổ biến nhất. Hình ảnh X-quang giúp đánh giá tình trạng thoái hóa đĩa đệm, sự hình thành gai xương, hẹp khoang tủy sống.
• Chụp cộng hưởng từ (MRI): Cung cấp hình ảnh chi tiết về các mô mềm như đĩa đệm, dây chằng, tủy sống và rễ thần kinh. MRI giúp phát hiện sớm các tổn thương và đánh giá mức độ nghiêm trọng của bệnh.
• Chụp cắt lớp vi tính (CT): Cung cấp hình ảnh chi tiết về cấu trúc xương và các mô cứng. CT thường được chỉ định khi MRI không khả thi hoặc để đánh giá thêm một số vấn đề cụ thể.
• Xét nghiệm máu: Đôi khi được thực hiện để loại trừ các nguyên nhân gây đau khác như viêm khớp dạng thấp, nhiễm trùng.
• Điện cơ: Đánh giá chức năng của dây thần kinh và cơ.

Điều trị thoái hóa cột sống

Thoái hóa cột sống là một quá trình tự nhiên xảy ra theo tuổi tác, nhưng với các biện pháp điều trị phù hợp, bạn hoàn toàn có thể kiểm soát các triệu chứng và cải thiện chất lượng cuộc sống.

Điều trị bảo tồn

• Thuốc: Thuốc giảm đau, chống viêm, giãn cơ.
• Vật lý trị liệu: Các bài tập kéo giãn, tăng cường cơ, giảm đau.
• Châm cứu: Kích thích các huyệt đạo để giảm đau, tăng tuần hoàn máu.
• Kéo giãn cột sống: Giúp giảm áp lực lên đĩa đệm.

Điều trị can thiệp

• Tiêm corticosteroid: Giúp giảm viêm, giảm đau nhanh chóng.
• Tiêm epidural: Tiêm thuốc giảm đau trực tiếp vào vùng cột sống.
• Phẫu thuật: Áp dụng khi các phương pháp điều trị khác không hiệu quả. Các phương pháp phẫu thuật có thể bao gồm: giải phóng thần kinh, thay khớp nhân tạo, ghép xương,…

Phòng ngừa thoái hóa cột sống

Thoái hóa cột sống là một quá trình tự nhiên xảy ra theo tuổi tác, tuy nhiên, chúng ta hoàn toàn có thể làm chậm quá trình này và giảm thiểu nguy cơ mắc bệnh bằng cách thay đổi lối sống và duy trì thói quen lành mạnh:

• Duy trì cân nặng hợp lý: Thừa cân hoặc béo phì sẽ tăng áp lực lên cột sống.
• Tập luyện đều đặn: Các bài tập thể dục nhẹ nhàng như đi bộ, bơi lội, yoga giúp tăng cường cơ bắp, cải thiện tư thế và độ linh hoạt của cột sống.
• Giữ tư thế đúng: Khi ngồi, đứng, nằm, hãy giữ lưng thẳng, tránh cong vẹo.
• Ngủ đúng tư thế: Chọn gối phù hợp, nằm trên nệm cứng vừa phải.
• Hạn chế mang vác nặng: Nếu phải mang vác, hãy chia nhỏ trọng lượng và sử dụng đai hỗ trợ lưng.
• Chế độ ăn uống cân bằng: Bổ sung đầy đủ canxi, vitamin D để xương chắc khỏe.
• Tránh các tư thế ngồi hoặc đứng quá lâu: Thay đổi tư thế thường xuyên để giảm áp lực lên cột sống.
• Khám sức khỏe định kỳ: Giúp phát hiện sớm các vấn đề về cột sống và có biện pháp can thiệp kịp thời.

Bài tập cho người bị thoái hóa cột sống

Một số bài tập phù hợp cho người bị thoái hóa cột sống:

• Kéo giãn cơ lưng: Ngồi trên ghế, lưng thẳng, hai tay đặt sau đầu, từ từ ngả người về phía sau và giữ trong vài giây.
• Kéo giãn cơ hông: Ngồi trên sàn, co một chân lên và ôm sát vào ngực.
• Kéo giãn cơ chân: Đứng thẳng, một chân bước về phía trước, từ từ gập gối trước cho đến khi cảm thấy căng cơ bắp chân sau.
• Bài tập cầu: Nằm sấp, chống hai tay và hai mũi chân, nâng hông lên cao.
• Bài tập plank: Giữ cơ thể thẳng hàng từ đầu đến gót chân, chống hai tay và hai mũi chân.
• Bài tập nâng chân: Nằm ngửa, hai tay đặt bên hông, nâng từng chân lên cao.
• Bài tập tăng cường cơ bụng: Ổn định cột sống, giảm áp lực lên đĩa đệm.
• Bài tập yoga: Tăng cường sự dẻo dai, linh hoạt của cột sống.

Thực phẩm tốt cho người bệnh thoái hóa cột sống

Một chế độ ăn uống cân bằng và giàu dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng trong việc hỗ trợ điều trị và ngăn ngừa tình trạng thoái hóa cột sống. Dưới đây là những nhóm thực phẩm mà bạn nên ưu tiên:

• Các loại hạt: Hạnh nhân, óc chó, hạt chia, hạt lanh giàu omega-3, vitamin E và khoáng chất, giúp giảm viêm và bảo vệ tế bào.
• Đậu và các loại đậu: Cung cấp protein thực vật, chất xơ và nhiều vitamin khoáng chất khác.
• Trái cây họ cam quýt: Giàu vitamin C giúp tăng cường hệ miễn dịch và hỗ trợ quá trình phục hồi.
• Nấm: Chứa nhiều vitamin D, giúp cơ thể hấp thu canxi tốt hơn.
• Thịt nạc: Cung cấp protein cần thiết cho việc xây dựng và sửa chữa các mô trong cơ thể.

Khám và điều trị thoái hóa cột sống tại Raffles Hospital

Raffles Hospital là một trong những bệnh viện tư nhân hàng đầu tại Singapore, nổi tiếng với chất lượng dịch vụ y tế cao cấp và đội ngũ bác sĩ chuyên khoa giàu kinh nghiệm. Nếu bạn đang gặp phải các vấn đề về thoái hóa cột sống, Raffles Hospital là một lựa chọn đáng tin cậy để được khám và điều trị.

Tại sao nên chọn Raffles Hospital để điều trị thoái hóa cột sống?

• Đội ngũ bác sĩ chuyên khoa: Bệnh viện quy tụ đội ngũ bác sĩ chuyên khoa về cột sống giàu kinh nghiệm, được đào tạo bài bản trong và ngoài nước. Họ không chỉ giỏi về chẩn đoán mà còn có khả năng đưa ra phác đồ điều trị phù hợp với từng trường hợp cụ thể.
• Trang thiết bị hiện đại: Raffles Hospital được trang bị hệ thống máy móc, thiết bị y tế hiện đại, giúp chẩn đoán hình ảnh chính xác và hỗ trợ các thủ thuật phẫu thuật một cách an toàn.
• Dịch vụ chăm sóc bệnh nhân chuyên nghiệp: Bệnh viện luôn đặt sự hài lòng của bệnh nhân lên hàng đầu. Bạn sẽ được chăm sóc tận tình bởi đội ngũ y tá, điều dưỡng giàu kinh nghiệm.
• Môi trường khám chữa bệnh hiện đại: Không gian bệnh viện sạch sẽ, tiện nghi, tạo cảm giác thoải mái cho bệnh nhân.
• Phương pháp điều trị đa dạng: Raffles Hospital cung cấp nhiều phương pháp điều trị thoái hóa cột sống, từ các phương pháp bảo tồn như vật lý trị liệu, tiêm thuốc đến các phương pháp can thiệp như phẫu thuật.

Quy trình khám và điều trị tại Raffles Hospital

• Khám bệnh: Bác sĩ sẽ tiến hành thăm khám lâm sàng, hỏi về tiền sử bệnh án và các triệu chứng mà bạn đang gặp phải.
• Chẩn đoán hình ảnh: Bạn có thể được chỉ định chụp X-quang, MRI hoặc CT để xác định chính xác vị trí và mức độ tổn thương của cột sống.
• Lựa chọn phương pháp điều trị: Dựa trên kết quả chẩn đoán, bác sĩ sẽ tư vấn và lựa chọn phương pháp điều trị phù hợp nhất cho bạn.
• Điều trị: Raffles Hospital cung cấp các phương pháp điều trị đa dạng, cá nhân hóa.

Thông tin liên hệ

Hồ Chí Minh: 

• Địa chỉ: 285B Điện Biên Phủ, Phường Võ Thị Sáu, Q.3, TP. Hồ Chí Minh
• Hotline: 84 28 3822 6087 – 84 28 3822 6086
• Mail: hcm@rafflesmedical.com
• Website: https://raffleshospital.vn/
• Zalo: https://zalo.me/0978161825

Hà Nội:

• Địa chỉ: 51 Xuân Diệu, Phường Quảng An, Quận Tây Hồ, TP. Hà Nội
• Hotline: 84 24 3676 2222
• Mail: hanoi@rafflesmedical.com
• Website: https://raffleshospital.vn/

Singapore:

• Địa chỉ: Raffles Hospital, 585 North Bridge Road, Singapore 188770
• Hotline: 65 9838 1421 – 65 9834 7695
• Mail: vietnam@rafflesmedical.com
• Website: https://raffleshospital.vn/

Kết luận

Thoái hóa cột sống là một quá trình tự nhiên, tuy nhiên chúng ta hoàn toàn có thể kiểm soát và cải thiện tình trạng bệnh. Bằng cách hiểu rõ về nguyên nhân, triệu chứng và các biện pháp phòng ngừa, điều trị, bạn có thể bảo vệ sức khỏe cột sống và nâng cao chất lượng cuộc sống. Nếu bạn đang gặp phải các triệu chứng trên, hãy đến gặp bác sĩ Raffles Hospital để được chẩn đoán và điều trị kịp thời.