GÓI KHÁM DỊCH VỤNói đến thực phẩm thiên nhiên có công dụng tăng cường ham muốn ở nam giới, mọi người thường nghĩ ngay đến sò, lòng đỏ trứng hay bia. Chúng tôi nhận được vô số thông tin cho rằng một số loại thực phẩm nào đó có khả năng tăng cường ham muốn ở nam giới nhưng cái gì là đã được chứng minh, cái gì chỉ là lời đồn đại? Bác sĩ Lim Kok Bin, Chuyên khoa Tiết niệu thuộc Trung tâm Niệu khoa Raffles, Bệnh viện Raffles Singapore chia sẻ với bạn đọc dưới góc nhìn của chuyên gia trong bài viết dưới đây.
Có thực phẩm nào làm tăng cường ham muốn tình dục của nam giới không?
Duy trì lưu thông máu tốt là tác nhân sống còn đối với sức khỏe nền nói chung & sức khỏe tình dục nói riêng. Thực phẩm nạp vào sẽ tác động đến cân bằng hormone và là con đường dẫn đến tình dục sung mãn. Để đạt được điều này, bạn có thể tăng cường các thực phẩm sau:
Gia vị: Nhân sâm, húng tây, nhụy hoa nghệ tây (saffron)
Hiện có nhiều loại gia vị & sản phẩm chiết xuất có công dụng hoạt huyết. Nghiên cứu cho thấy một số thành phần dược liệu tự nhiên như nhân sâm, húng tây hoặc nhụy hoa nghệ tây có hiệu quả tăng cường tuần hoàn mạch máu và phá tan các mảng vữa bám ở thành mạch.
Rau: Măng tây, bông cải xanh, cần tây, ớt & tỏi
Măng tây được coi là loại thực phẩm có hiệu quả tăng cường ham muốn nhất vì chứa nhiều folate, hỗ trợ điều hòa histamine – là chất được cơ thể tiết ra khi đạt khoái cảm.
Cần tây chứa nhiều androsterone, là tiền chất pheromone. Pheromones là chất không mùi do tuyến mồ hôi tiết ra và là tín hiệu thu hút người khác giới khi ngửi thấy chất này.
Tỏi vẫn luôn được coi là thực phẩm có công dụng tăng cường miễn dịch. Nhưng hơn thế nữa, tỏi chứa nhiều allicin, là chất chống đông máu có công dụng tăng cường tuần hoàn máu và đóng vai trò quan trọng duy trì cương cứng. Tuần hoàn máu tốt cũng cho bạn thể chất tốt để duy trì hoạt động phòng the sung mãn.
Ngũ cốc & hạt: Hạt bí, hạt lanh, yến mạch, hạnh nhân & lạc
Đây là nhóm thực phẩm giàu dinh dưỡng. Hạt bí chứa nhiều carnitine, là dẫn chất của các axit béo để tạo ra năng lượng chuyển hóa. Các thực phẩm này giàu vitamin E làm giảm độ dính nhớt của máu & nguy cơ hình thành các cục máu đông.
Trái cây: Dưa hấu, quả có múi, quả mọng, bơ, chuối & quả vả
Dưa hấu có nhiều dưỡng chất thực vật có lợi cho tế bào máu, đặc biệt giàu lycopene hạn chế hình thành đám xơ vữa động mạch.
Các loại quả có múi, kiwi, dâu tây, dưa vàng giàu chất chống đông máu tự nhiên là vitamin C. Các loại quả có múi cũng chứa nhiều bioflavonoids củng cố các mao mạch.
Quả mâm xôi đen (phúc bồn tử) chứa nhiều chất lọc máu & thúc đẩy các tế bào máu mới hình thành.
Quả bơ chứa nhiều axit béo có ích là nguồn năng lượng nuôi dưỡng tế bào.
Chuối được biết là chất “kích dục” đối với nam giới. Bên cạnh kali và các vitamin cung cấp năng lượng dồi dào & giữ cho cơ thể tỉnh táo, chuối còn chứa nhiều men kháng viêm có tác dụng hỗ trợ tăng cường sản xuất nội tiết tố nam testosterone.
Hải sản: Cá thu, cá hồi
Thực phẩm giàu axit béo omega 3 như cá thu, cá hồi có tác dụng tăng cường lưu thông máu dẫn đến đáp ứng cương cứng tốt hơn. Các loại thực phẩm này có khả năng tăng cường ham muốn ở cả phụ nữ nhờ vào cải thiện lưu thông máu đến âm hộ & xung quanh âm vật.
Trong khi nhiều người gốc Hoa tin rằng ăn ngẩu pín & hạt cà của một số loài vật có thể tăng cường ham muốn tình dục, Bác sĩ Lim cho rằng các nội tạng này chỉ có cơ & mạch máu, không thật sự có tác dụng như lời đồn. Bác sĩ cũng khuyên phái mạnh nên bổ sung các thực phẩm có tác dụng lưu huyết & giàu chất chống ô xy hóa như vitamin E, vitamin C để hỗ trợ cuộc sống tình dục sung mãn.
