GÓI KHÁM DỊCH VỤThoái hóa khớp gối là một bệnh lý phổ biến, gây đau nhức và hạn chế vận động, ảnh hưởng lớn đến chất lượng cuộc sống của người bệnh. Vậy, bị thoái hóa khớp gối phải làm sao để cải thiện tình trạng bệnh và giảm đau? Cùng Raffles Hospital tìm hiểu qua bài viết này nhé!
Tìm hiểu về thoái hóa khớp gối
Thoái hóa khớp gối là gì?
Thoái hóa khớp gối là tình trạng tổn thương và mất dần sụn khớp gối, khiến xương dưới sụn có thể tiếp xúc trực tiếp với nhau, gây viêm và đau. Bệnh thường xảy ra khi quá trình lão hóa khiến sụn không còn khả năng bảo vệ khớp như trước. Theo thời gian, thoái hóa khớp gối có thể dẫn đến sự biến dạng của khớp, khó khăn trong việc đi lại và sinh hoạt hàng ngày.
Nguyên nhân gây thoái hóa khớp gối
- Tuổi tác: Quá trình lão hóa tự nhiên là nguyên nhân chính khiến sụn khớp gối bị hao mòn, dẫn đến thoái hóa.
- Chấn thương hoặc tai nạn: Các chấn thương khớp gối như gãy xương, bong gân, hoặc tổn thương sụn do tai nạn có thể làm tăng nguy cơ thoái hóa khớp.
- Yếu tố di truyền: Một số người có nguy cơ cao bị thoái hóa khớp gối do yếu tố di truyền, khi các thành viên trong gia đình có tiền sử bệnh.
- Thừa cân, béo phì: Việc mang quá nhiều trọng lượng cơ thể là một yếu tố quan trọng khiến khớp gối phải chịu đựng áp lực lớn, làm tăng nguy cơ thoái hóa.
- Các bệnh lý khác: Viêm khớp, gout, tiểu đường cũng có thể làm tăng nguy cơ thoái hóa khớp gối.
Triệu chứng thoái hóa khớp gối
- Đau nhức khớp gối: Đau thường xuất hiện khi vận động, leo cầu thang hoặc đứng lâu. Đau có thể giảm khi nghỉ ngơi nhưng có thể tái phát khi hoạt động trở lại.
- Khó khăn khi vận động: Người bệnh có thể gặp khó khăn trong việc di chuyển, đứng dậy từ ghế hoặc leo cầu thang.
- Cứng khớp: Cảm giác cứng khớp, đặc biệt vào buổi sáng khi thức dậy hoặc sau thời gian dài ngồi.
- Sưng tấy và viêm: Khớp có thể sưng lên, nóng và đau khi chạm vào.
Biến dạng khớp: Theo thời gian, khớp có thể bị biến dạng, khiến đầu gối trở nên lệch hoặc cong vẹo.
Bị thoái hóa khớp gối phải làm sao để giảm đau?
Thoái hóa khớp gối là tình trạng sụn khớp bị bào mòn theo thời gian, gây đau nhức, sưng viêm và hạn chế khả năng vận động. Vậy bị thoái hóa khớp gối phải làm sao để giảm đau? Để giảm đau hiệu quả, bạn có thể áp dụng các phương pháp dưới đây:
Sử dụng thuốc giảm đau theo hướng dẫn của bác sĩ
Khi cơn đau trở nên nghiêm trọng, bác sĩ có thể chỉ định một số loại thuốc như:
- Thuốc giảm đau không kê đơn: Paracetamol giúp giảm đau nhẹ đến trung bình.
- Thuốc kháng viêm không steroid (NSAIDs): Như ibuprofen, naproxen giúp giảm đau và viêm. Tuy nhiên, không nên lạm dụng vì có thể gây tác dụng phụ trên dạ dày và gan.
- Thuốc giảm đau dạng bôi: Các loại kem chứa capsaicin hoặc gel NSAIDs có thể giúp giảm đau tại chỗ.
- Tiêm corticoid hoặc axit hyaluronic: Giúp giảm viêm nhanh chóng và cải thiện khả năng vận động.
Chườm nóng và chườm lạnh
- Chườm lạnh (10–15 phút/lần): Giúp giảm viêm, sưng đau.
- Chườm nóng: Giúp thư giãn cơ bắp, tăng cường lưu thông máu và giảm cứng khớp.
Thực hiện các liệu pháp tự nhiên
- Massage khớp gối: Giúp giảm căng cơ và tăng cường lưu thông máu.
- Sử dụng các bài thuốc dân gian: Như uống trà gừng, nghệ giúp giảm viêm và đau.
- Xoa bóp với tinh dầu: Dầu bạc hà, dầu oải hương giúp thư giãn và giảm đau hiệu quả.
Bị thoái hóa khớp gối phải làm sao để cải thiện tình trạng bệnh?
Bị thoái hóa khớp gối phải làm sao để cải thiện tình trạng bệnh? Dưới đây là những cách hiệu quả giúp cải thiện tình trạng bệnh:
Điều chỉnh thói quen sinh hoạt
- Tránh ngồi hoặc đứng lâu: Thay đổi tư thế thường xuyên để giảm áp lực lên khớp.
- Sử dụng gậy hoặc nẹp hỗ trợ khi cần thiết: Giúp giảm tải trọng lên khớp gối.
- Không mang vác vật nặng: Giúp bảo vệ khớp gối khỏi tổn thương thêm.
Tái khám định kỳ
- Theo dõi tình trạng bệnh và điều chỉnh phương pháp điều trị kịp thời.
- Tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi thay đổi chế độ tập luyện hoặc sử dụng thuốc mới.
Duy trì chế độ ăn uống tốt cho xương khớp
- Bổ sung thực phẩm giàu omega-3: Cá hồi, cá thu, hạt chia giúp giảm viêm.
- Bổ sung canxi và vitamin D: Sữa, phô mai, rau lá xanh giúp tăng cường sức khỏe xương.
- Hạn chế thực phẩm chế biến sẵn, đường và muối: Vì có thể làm tăng viêm trong cơ thể.
Bị thoái hóa khớp gối phải làm sao để ngăn ngừa biến chứng?
Bị thoái hóa khớp gối phải làm sao để ngăn ngừa biến chứng? Để ngăn ngừa những biến chứng nguy hiểm, người bệnh cần thực hiện các biện pháp chăm sóc và điều trị đúng cách.
Duy trì cân nặng hợp lý
- Duy trì chế độ ăn uống cân bằng, hạn chế thực phẩm chứa nhiều đường, chất béo bão hòa và tinh bột tinh chế.
- Tăng cường thực phẩm giàu protein, chất xơ và chất béo lành mạnh từ cá, hạt và dầu thực vật.
- Kết hợp tập thể dục nhẹ nhàng để hỗ trợ giảm cân an toàn.
Tập luyện thể dục đúng cách
- Bơi lội: Giúp giảm áp lực lên khớp gối trong khi vẫn tăng cường cơ bắp.
- Đạp xe: Giúp cải thiện lưu thông máu và tăng độ bền cho cơ bắp mà không gây căng thẳng quá mức lên khớp.
- Yoga và giãn cơ: Giúp duy trì sự linh hoạt của khớp gối, giảm đau và cứng khớp.
- Đi bộ nhẹ nhàng: Nên đi trên bề mặt bằng phẳng, tránh đi bộ quá lâu hoặc leo dốc cao.
Áp dụng các biện pháp giảm đau tự nhiên
- Chườm nóng và lạnh:
- Chườm lạnh (10–15 phút/lần) giúp giảm viêm và sưng.
- Chườm nóng giúp thư giãn cơ bắp, giảm cứng khớp.
- Massage nhẹ nhàng: Giúp cải thiện tuần hoàn máu, giảm đau và tăng cường độ linh hoạt của khớp.
- Ngâm chân bằng nước ấm: Có thể thêm muối Epsom hoặc gừng để giúp giảm đau và thư giãn cơ bắp.
Điều trị y tế kịp thời
Không nên tự ý dùng thuốc giảm đau kéo dài vì có thể gây tác dụng phụ nghiêm trọng cho dạ dày và gan thận. Khi triệu chứng nặng hơn, hãy gặp bác sĩ để được tư vấn các phương pháp điều trị như:
- Dùng thuốc giảm đau theo đơn: NSAIDs, paracetamol, hoặc thuốc giảm đau thần kinh.
- Tiêm huyết tương giàu tiểu cầu (PRP): Giúp tái tạo sụn khớp.
- Tiêm axit hyaluronic: Hỗ trợ bôi trơn khớp, giảm ma sát.
- Phẫu thuật (nếu cần thiết): Nội soi khớp hoặc thay khớp gối trong trường hợp nặng.
Câu hỏi thường gặp về thoái hóa khớp gối
Thoái hóa khớp gối có cần phẫu thuật không?
Phẫu thuật chỉ cần thiết khi bệnh ở giai đoạn nặng, các phương pháp điều trị bảo tồn không còn hiệu quả. Một số phương pháp phẫu thuật bao gồm:
- Nội soi khớp: Làm sạch và loại bỏ mô sụn tổn thương.
- Tiêm huyết tương giàu tiểu cầu (PRP): Hỗ trợ tái tạo mô sụn.
- Thay khớp gối nhân tạo: Áp dụng khi khớp bị tổn thương nghiêm trọng.
Bị thoái hóa khớp gối nên ăn gì?
- Nên ăn: Thực phẩm giàu collagen (nước hầm xương), canxi (sữa, hải sản), omega-3 (cá hồi, hạt chia) và rau xanh nhiều chất chống oxy hóa.
- Hạn chế: Đồ ăn nhanh, thực phẩm chế biến sẵn, đồ uống có cồn và thực phẩm nhiều đường.
Người bị thoái hóa khớp gối có nên đi bộ không?
Có, nhưng cần đi bộ đúng cách:
- Chọn giày êm, hỗ trợ tốt cho khớp gối.
- Đi trên mặt phẳng, tránh leo dốc hoặc đi trên bề mặt cứng.
- Không đi bộ quá lâu, nên nghỉ ngơi khi thấy đau.
Raffles Hospital – Địa chỉ thăm khám và điều trị thoái hóa khớp gối
Thoái hóa khớp gối là bệnh lý xương khớp phổ biến, ảnh hưởng lớn đến khả năng vận động và chất lượng cuộc sống. Để kiểm soát bệnh hiệu quả, việc thăm khám và điều trị tại các cơ sở y tế uy tín là rất quan trọng. Raffles Hospital là một trong những bệnh viện hàng đầu tại Singapore, cung cấp các dịch vụ chẩn đoán và điều trị tiên tiến cho bệnh nhân thoái hóa khớp gối.
Tại sao nên chọn Raffles Hospital để điều trị thoái hóa khớp gối?
- Đội ngũ bác sĩ chuyên khoa giàu kinh nghiệm: Raffles Hospital có các bác sĩ đầu ngành về xương khớp và phẫu thuật chỉnh hình, giúp chẩn đoán chính xác và đưa ra phác đồ điều trị hiệu quả.
- Cơ sở vật chất hiện đại: Bệnh viện được trang bị hệ thống máy móc tiên tiến như chụp X-quang, MRI, siêu âm khớp giúp phát hiện sớm các dấu hiệu thoái hóa khớp gối.
- Phương pháp điều trị tiên tiến: Raffles Hospital áp dụng nhiều phương pháp điều trị từ bảo tồn đến can thiệp phẫu thuật hiện đại như tiêm huyết tương giàu tiểu cầu (PRP), tiêm axit hyaluronic, nội soi khớp, thay khớp gối nhân tạo.
- Dịch vụ chăm sóc toàn diện: Bệnh viện cung cấp chương trình vật lý trị liệu, phục hồi chức năng giúp bệnh nhân cải thiện vận động và hạn chế biến chứng.
Dịch vụ chẩn đoán và điều trị thoái hóa khớp gối tại Raffles Hospital
Chẩn đoán bệnh thoái hóa khớp gối:
- Khám lâm sàng: Bác sĩ đánh giá mức độ đau, khả năng vận động của khớp gối.
- Xét nghiệm hình ảnh:
- Chụp X-quang giúp phát hiện hẹp khe khớp, gai xương.
- MRI kiểm tra mức độ tổn thương sụn và dây chằng.
- Siêu âm khớp giúp phát hiện viêm, tràn dịch khớp.
- Xét nghiệm máu để loại trừ các bệnh lý viêm khớp khác như gout, viêm khớp dạng thấp.
Điều trị không phẫu thuật:
- Dùng thuốc giảm đau, kháng viêm theo chỉ định của bác sĩ.
- Tiêm huyết tương giàu tiểu cầu (PRP) để kích thích tái tạo sụn khớp.
- Tiêm axit hyaluronic giúp bôi trơn và giảm ma sát trong khớp.
- Vật lý trị liệu & phục hồi chức năng giúp cải thiện khả năng vận động, giảm đau.
Phẫu thuật điều trị thoái hóa khớp gối:
- Nội soi khớp gối giúp làm sạch sụn bị tổn thương và loại bỏ mô viêm.
- Thay khớp gối nhân tạo trong trường hợp thoái hóa nặng, không đáp ứng với điều trị bảo tồn.
Hướng dẫn đặt lịch khám tại Raffles Hospital
- Địa chỉ: Raffles Hospital, 585 North Bridge Road, Singapore
- Hotline: 028 3822 6086
- Website: https://raffleshospital.vn/
- Cách đặt lịch hẹn:
- Gọi điện trực tiếp để đặt lịch khám với bác sĩ chuyên khoa.
- Đặt lịch trực tuyến qua website của bệnh viện.
Kết luận
Vậy là Raffles Hospital đã giải đáp thắc mắc bị thoái hóa khớp gối phải làm sao cho bạn! Việc điều trị thoái hóa khớp gối đòi hỏi sự kiên trì và phối hợp chặt chẽ giữa người bệnh và bác sĩ. Người bệnh cần tuân thủ đúng phác đồ điều trị, đồng thời áp dụng các biện pháp chăm sóc tại nhà để đạt hiệu quả tốt nhất. Nếu có bất kỳ thắc mắc nào, hãy liên hệ với chúng tôi để được tư vấn và giải đáp.
